免疫専門、脳筋です🧠

楽しく安全に遊ぶためには、

❶日々の検査と、❷規則正しい人間らしい生活、❸免疫ケアが大事だと思ってますが、

❷はなかなか難しいんです。
こちら完全夜型なので🤣🤣🤣❣️

休みの日に朝に起きるなんて滅多にないよおお！


なので、最近脳筋の様な❸免疫ケアをしています！
でもめっちゃ強くなったと思います！✨


まず乳酸菌！
R1よりプラズマ乳酸菌？の方がおすすめです！

⬆️こっち
腸内環境もよくしたいならR1の方がいいみたい！


そして乳酸菌を働かす？のに効果的な鉄分系ドリンク！
これ大事らしいです！教えてもらって飲むようになってからマジで体強くなりました✨


あとは不足しがちなビタミンですね。
ビタミンは大事すぎる何回でも言う😂😂


この辺を積極的に取りましょ〜！
体が強くなれば勝ち✌︎


お兄さんオススメの健康習慣とか、これやったらめっちゃ健康なったよ！ってのあったら教えて❤︎

さよ