疲れてる時に、いつもより睡眠や仮眠を長めに取ったら、逆に寝すぎて頭痛くなる、、、。


健康ムズいぞ(´Д⊂


睡眠時間でも、食生活でも、仕事量でも、人によって適正量が違う気がします( ˘ω˘)

何事にも自分にとって心地良いバランスを見つける事が、本当の健康であり、幸せである。




どうですか( ˘ω˘)？


割と当たり前のことを、それっぽく言うやつ( ˘ω˘)💓


今日はいつもより長めの睡眠取ってしまい、頭痛いなう、、、(´Д⊂ｷﾞｬｰ

電車待ちの列の先頭に並んでいたのに、駅員さんに、

👨『次の電車、こちらの乗車位置からは乗車出来ないので別の所に並んで下さい。』

って言われたときーーっ(´Д⊂❗️

しかも、私が先頭で並んでたせいで、それに釣られて後ろに並んでた皆様も連帯責任で移動しなければならなかったときーーっ(´Д⊂❗️


悲しい、っていうか恥ずかしい。


電車内ってパーソナルスペース近すぎて、ちょっとだけいつもﾄﾞｷﾄﾞｷする。(*´ω`*)💓

今週から来週三連休頃まではまた大寒波来ているので、引き続き暖かくしてお過ごしくださいね😷⛄️

まだ早いけど、一日バタバタしたので寝落ちそうです、、、
( ˘ω˘)💤ｵﾔｽﾐﾝ

せっかくバレンタイン用の日記書いたのに、少しバタバタしていたらもう過ぎてました、、(悲)

最近は、自分チョコ💆、女の子👩同士チョコどころか、男の子👨同士で手作りチョコやお菓子を交換するみたいです、、、🍫🍭🍰


令和だーーっ( ﾟ∀ﾟ)o彡°


今日は京都マラソン、来週は大阪マラソン🏃🆗
大会参加された方、お疲れ様でした🆗✨
ゆっくりお身体休めてくださいね🍀
今後大会参加予定の方、引き続きファイトです😼🆗❗

…余韻を入れると、なんかエ◯くなる、ような気がする…。

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ。
今日は用事終わりにウロウロしていた所、『コワーキングスペース』を見付けて、初めて利用しました❗️
お仕事、お勉強、会議や打ち合わせなどで使える場所。

私が利用した所はフリードリンク制で、ちょっとした個室もありました。
充電器やヘッドホンも貸出無料、
電子レンジやコピー機まであるし、飲み物持込みも可という❗️

その施設にもよるかもですが、利用時間によってはカフェよりお得かも🆗

基本的にお仕事などで利用されている方が多いので、静かで作業に集中しやすいのも良きです😼🆗✨

なかなか良いところを見付けました😼✨🩷
あんまりこの辺り来ないけど(汗)

調子に乗ってコーヒー10杯くらい飲んだので、お腹ちゃぷちゃぷ、目ｷﾞﾝｷﾞﾝなうです……。

おはようございます⛄️
今日も朝から雪が降ったり止んだり、、
昨日の帰りにはすっかり溶けていた雪も、また少し積もっています。

昨日お伺いした場所付近は、全く雪は降っていなかったので驚きました( ﾟдﾟ )あれ？！

同じ県内でも、ここから先、山越えたら、川挟んだらめちゃくちゃ雪降るみたいな地域ありますね。
地形の影響なんでしょうけど、不思議です。

いずれにせよ、めちゃくちゃ寒いことには変わりはありません(汗)
どうぞ暖かくしてお過ごし下さいね😼🍵🩷

私は実家に帰る予定でしたが、雪の影響によりおとなしく朝活中☕
最近は、新しいことを習得するためにお勉強しております✏️🆗

しかしながら、今更新しい知識はなかなか覚えられないので、
『勉強の方法を勉強』って、、

そこから( ﾟдﾟ )！？

みたいな状況に陥っています、、、(悲)

コツコツやるしか無いのかなぁ(´ε｀；)ｳｰﾝ…

ご予約頂きありがとうございます😼🩷✨

って、
めちゃくちゃ雪降ってるぅ(´Д⊂⛄️💦💦

久しぶりに足跡が残るくらいに雪が積もっております⛄️
皆様のお住まいの地域はどんな感じですか？
各地で雪の影響出ているようなので、身の安全を第一にお過ごし下さいね😓🆗

とりあえず向かいますね🚃

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ。寒いっっっ⛄️！

今週は特に寒すぎますね(´Д⊂💦
明日から週末が寒さピークの模様、、、
引き続き、暖かくしてお過ごし下さいね😷🍵

私は、撮影やジムトレの影響で、日常動作もままならない程の筋肉痛になりました、、、(´Д⊂ｷﾞｬｰ

しばらくは、なるべく、大人しめに過ごしたいと思います。

先程、録画していた『リラの花咲くけものみち』というNHKのドラマを観ていました。

母を亡くし、引きこもりだった少女が獣医師を目指す、愛と友情と成長、そして『いのち』に向き合う、ひたむきな、だけど温かい物語。

とてつもなく、胸がギュッとしました。

見えていたので隠しました(汗)

撮影に行って参りました。
身体バキバキ、いや、ムチムチ、、。
毎回、課題しか無いよ、、(悲)


また日記やパネルに載せたいと思います😼✨
(なるべく盛れてるやつ限定(汗))

ｺﾝﾊﾞﾝﾜ。
全然日記更新出来ずですいません(´Д⊂
少しバタバタしておりました。
髪の毛もぐちゃぐちゃになってきて、ようやく美容院なうです(´Д｀)

連日寒い日が続いておりますが、お変わりありませんか⛄️？
来週は大寒波襲来の予報出ているので、外出時などはどうぞお気を付けて、、
引き続き暖かくして、お過ごし下さいね☕🍵

先日、調剤薬局へ行ったら、
『塗る男性ホルモン』なるお薬があって驚きました(ﾟдﾟ)❗️ｴｯ

【グローミン(男性ホルモンクリーム剤)】
男性ホルモンを補充する塗り薬
本剤は、有効成分として男性ホルモンであるテストステロンを配合した医薬品です。
本剤は、男性ホルモンの分泌不足を皮ふから補充して、分泌不足にともなう『諸症状の改善』を期待できるクリーム剤です。
うんたらかんたら、、、

上記の『諸症状の改善』とは、、

男性ホルモン分泌不足による性器の神経衰弱の諸症即ち勃起力減退・早漏・陰萎・性欲欠乏・性感減退、その他諸々、、、


おお、、？
男性が気になるようなワードがちらほら、、(汗)

私調べなので全く当てになりません、、(´Д⊂

詳しくは、各々医師薬剤師さんにお問い合わせくださいね💊

おはようございます⛄️
寒いーーー
はずなのに、朝からバタバタしてまた小汗かきました。
季節ガン無視定期。

そして朝から移動中🚄💨
初めての場所へ行くので、早めに行って少し周辺を探検しようかと思っております🆗
何か面白いもの見付けたら、日記に書きますね😄✋✨


先週末の前哨戦02は無事に終わりました、、(ヽ´ω`)ｹﾞｿ
前哨戦でもう、お腹いっぱい。

急ですが、、
明日、前哨戦その2へ行って参ります。

前回の前哨戦その1で、
『駄目だ、、これは私には無理だな、、(*´ω｀*)ｳﾝ』

という結論にたどり着いたのですが、とりあえず予定していたし、やらんとなんか気持ち悪いので、もう1個もちゃんと行ってきます。

他にもやりたいことが色々と出てきて、なかなか欲張りになっております。

普段からコロコロと方針が変わる系人間なので、是非とも温かい目で見守ってくださいまし(*´ω｀*)✨
↓

また何か新しいことやっとるなぁ(´・ω・｀)ﾌｰﾝ