絶対な買ってはいけないモノ50選

絶対な買ってはいけないモノ50選

その28
腹筋ローラー

腰破壊ローラー

そもそも
腹筋鍛えても
腹筋割れませんから

もちろんやるに越したことはないんですけど

全身の筋肉を増やした方が近道です
そして脂肪を落とせば
腹筋はみんな割れています
腹筋だけを鍛えようという
発想がイケていない

腹筋は筋肉がめちゃくちゃ小さいですから、新陳代謝も上がりません

腹筋ローラーは難しいアイテムです

使い方を間違えると、
腰がぶっ壊れます
かなり上級者向けの
アイテムだと思ってください

普通に腹筋すればいいんです
1日1分プランクをやってください

私は毎日、3分プランクをやっています
結構キツいですよ。