全部飲むからおくちにちょーだい？♡

激しく動くんだから
そのあとはいーーっぱい飲ませてね？💕


おはようございます(՞っ ̫ _՞)


昨日はパーソナルのトレーニングの日♡
50分間あるんだけど
その間に500mlは
水飲まなきゃなんだって〜


激しい運動するんだから
当然だねᐡ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳ᐡ♡


そして1日には1.5Lは最低らしい、、、


今まで250ml飲んだら
良い方だったよお〜〜😭😭


今日お店にいます🎶

🎀18:00〜24:00完全退勤‎🎀

ですが
早めに連絡くれたらお昼も行けます✊🏻 ̖́-‬


いっぱい激しい運動して
たくさん汗かいて
ねむりにたーくさんお水飲ませてね？



‎🤍ねむり‎🤍

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