おはようございます😊
6/1 06:58
そろそろランニングする時間が1時間近くになってきたので、ランニング用の筋トレからストレッチも取り組むべき頃なのか？ってなっとります💦
1時間近くのランニングの場合、毎日走るのではなくて1日回復する日もセットにしろとあるし、毎日走っても(約3km程度)良いと言ってる人もいて、どっちが良いやら┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
…まぁ、ウォーキングの8000は毎日絶対稼ぐので動かない日はないんですがね🤔w
とりあえず今日は朝から筋トレ＆ストレッチしてから歩きにいてきま🚶♀️
おはようございます😊
6/1 06:58
そろそろランニングする時間が1時間近くになってきたので、ランニング用の筋トレからストレッチも取り組むべき頃なのか？ってなっとります💦
1時間近くのランニングの場合、毎日走るのではなくて1日回復する日もセットにしろとあるし、毎日走っても(約3km程度)良いと言ってる人もいて、どっちが良いやら┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
…まぁ、ウォーキングの8000は毎日絶対稼ぐので動かない日はないんですがね🤔w
とりあえず今日は朝から筋トレ＆ストレッチしてから歩きにいてきま🚶♀️
