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    • 激安ピーチ
    GEKIYASUPI-CHI

    KAEDE Diary

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    わたしも♡♡

    5/3 18:59



    お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


    よく眠れる方法は


    私も知りたいな🤗



    わたしが眠れない時にするルーティンは


    ホットミルクを飲んだり


    深呼吸をすることかな🤗

    鼻から 8秒間息を吸って

    3秒とめて

    10秒かけて

    口から細く息を吐くことを

    繰り返してるよ🤗

    他に何かいい方法あったら

    教えてね💕︎






    かえで🩷

    わたしも♡♡
    5/3 18:59


    お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


    よく眠れる方法は


    私も知りたいな🤗



    わたしが眠れない時にするルーティンは


    ホットミルクを飲んだり


    深呼吸をすることかな🤗

    鼻から 8秒間息を吸って

    3秒とめて

    10秒かけて

    口から細く息を吐くことを

    繰り返してるよ🤗

    他に何かいい方法あったら

    教えてね💕︎






    かえで🩷

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