こんにちは😊✨

午前中もあっという間に
過ぎちゃいましたね〜！


皆さんはどんな感じで
過ごしてましたか？🌞


私はちょっとお仕事や
勉強を進めつつ、

合間にリフレッシュタイムも
取っていい感じです♪


午後からもまだまだ
頑張らないといけないことも
あるけど、無理しすぎずに

自分のペースで
進めていきましょうね💪✨


休憩も大事なので
ホッと一息つくのも忘れずに♪


お互い午後からもファイトです🔥


頑張りましょう〜😊

日本の住宅の電気は
一般的にかなり明るすぎると
YouTubeで見ました！！

特に寝る前の時間帯に
その明るい光を浴びると

脳が覚醒してしまい、
なかなか寝つけなくなるとのこと。


そこで、 最近知ったその
YouTubeの情報をもとに

寝る数時間前からは極力、
間接照明の柔らか〜い

うっすらとしたあかり
だけで過ごすことに
挑戦してみました✨



最初は明るさに慣れず
少し物足りない気がしたものの、

徐々に目が慣れてきて間接照明の
落ち着いた明るさと雰囲気に

リラックスできるように
なりました( ᴖ ·̫ ᴖ )





それからというもの

不眠症気味だった私の睡眠が
徐々に改善されてきたんです！♡


特に寝つきが良くなり、
朝の目覚めもすっきり感じることが
多くなりました😊


たったこれだけの工夫で
こんなに変わるなんて驚きです！


もし同じように不眠で
悩んでいる方がいらっしゃったら、

ぜひ間接照明を取り入れてみるのを
ナガセナナはおすすめします( ੭ ･ᴗ･ )੭
(個人差ありそうですがっ！)



これからもナガセナナは
よりよい人生を送るために

自分に合ったリラックス方法を
探究し続けていきたいです☺️⭐️

こんにちは😊✨


お昼ですね♡


午前中の仕事や用事
お疲れさまでしたo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


週の始まりはきっと少し
慌ただしいことも
あるかもしれませんが

ここでお昼ご飯をしっかり食べて、
リフレッシュする時間を
取ってくださいね🌸



ナガセナナもモリモリと
ご飯食べます( ੭ ･ᴗ･ )੭



週のスタートを
しっかり切れたあなたなら

午後からもきっと順調に
過ごせるはずですっo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


少し体を伸ばしたり
軽く外の空気を吸ったりして

気分転換してみるのも
いいかもしれませんねぇ☀️


焦らずマイペースに！です✨


素敵な一日になりますように☺️💖

おはようございます🌞✨


月曜日がやってきました！

新しい一週間のスタートですね😊


週末はゆっくり過ごせましたか？


今日からまた気持ちを新たに
少しずつ前進していきましょう♪


月曜日はちょっと気分が
重くなりがちですが、

きっと今日も良いことが
待っているはずです( ᴖ ·̫ ᴖ )♡


無理せず、自分のペースで
一日を大切に過ごしてくださいね🌸


素敵なスタートを切って
充実した一週間に
なりますようにo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o

金瓶梅さんへ行かせていただく
日程が決まりました💗


こちらの日程で
お部屋にてお待ちしております♪



ネットからのご予約ですと

何日前からでも！
いつでもご予約可能です( ᴖ ·̫ ᴖ )


お電話でのご予約は3日前から
受け付けております♡


ぜひぜひ！！
ご確認くださいね☺️💖


お会いできることを
楽しみにお待ちしてます( ᴖ ·̫ ᴖ )♡

今日は久しぶりに実家で
ゆっくりしています♪


妹が最近ライスペーパーに
ハマっているみたいで

実家の畑で採れた
新鮮なかぼちゃを使って

ピザ風の料理を作ってくれました🍕






普通のピザとは違って

ライスペーパーのパリパリとした
食感がアクセントになっていて、
とても美味しかったですo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


しかも、グルテンフリーで
ヘルシーだというのが
嬉しいポイントです💗


妹の料理の腕も上がっていて
楽しんで食べられる
素敵な食事になりました😊


やっぱり実家で過ごす
ひとときは特別ですね( ᴖ ·̫ ᴖ )♪

おはようございます🌞✨


日曜日の朝、ゆっくり
スタートできましたか？


今日がお休みの方にとっては
リラックスしながら

自分のペースで過ごせる
特別な日ですねo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


一週間の疲れを癒しつつ
好きなことを楽しんで
リフレッシュしましょ〜う♪


心も体もリセットして

また新しい週に向けての準備ができる
素敵な一日になりますように✨


今日がお仕事の方はファイトです♡


それではまた( ᴖ ·̫ ᴖ )

こんばんは♪


土曜日、今日がお休みの方は

一週間の疲れをしっかりと
癒すことができましたか？


自分をいたわるために
過ごせたなら、それが一番の
リフレッシュですねo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


もしまだ少し疲れが残っていたら
今夜はしっかり体を休めて
ぐっすり眠ってください( ᴖ ·̫ ᴖ )♡


明日もまた新しい一日が
待っています♪


ゆっくりとした夜を過ごして
良い夢が見られますように💤


そして素敵な
日曜日を迎えられますように！


おやすみなさい✨

自分を心身ともに
磨いていくしかないなと

いう気持ちがとっても
強くなってきました🥺



他人に頼るのではなく
自分自身を成長させることに
集中しようって💭


強い意志を持って
行動していきたいです


どんな状況にあっても
自分を高めることで未来は変わるし、

自分の魅力や可能性を最大限に
引き出すことができる。


周りの状況や人に左右されず、
動じない自分を作りたいです


そんな

自分自身の努力が最終的には
一番の力になると思ってます♪

ぶりっこといえばワタクシでした
学生時代は！とくに！🌸




今は…？


どうでしょうねぇ💖




とにかくピンクが大好き💖


なので

引っ越し先のおうちは
ピンクピンクしてます💖


ピンクピンクピンク
ピンクピンクーーーです💖


男の人が寄りつかないような
お部屋ですねぇぇ( ᴖ ·̫ ᴖ )💖


ちなみにSwitchでは

脳を鍛えるトレーニングを
しています💖笑



これほんまに好き💖

正論がいつも正しいとは限らない
と、人生の中でたびたび
実感しています。


理屈や論理的に正しいことが
必ずしもその場の状況や
相手の感情にフィットするわけでは
ないとナガセナナは思います。



正論を言えば
相手が納得するかと思いきや
必ずしもそうではないのです。


逆に反発を招いたり
関係を悪化させることもあります。


大切なのは

正論を押し付けるのではなく、
相手の気持ちや状況に配慮しながら

伝え方やタイミングを考えることやと
ナガセナナは思います💭


理屈だけでは解決できない問題も多く
人間関係や感情の中では、

共感や優しさが必要なこともありますね。


理屈で解決する問題だけで世界は
まわってないなって思います



かという私は、信頼できる方から
正論をズバッと言われるのは
好きです( ᴖ ·̫ ᴖ )


誰から言われるか、そして
その相手とどういった関係性か、
あと尊敬できる相手かどうかで

受け取り方って変わりますが( ᴖ ·̫ ᴖ )


尊敬できない方や
自分のことを理解してない人から

その人なりの正論を
一方的にぶつけてこられても

右から左に受け流してしまいます…笑


チャラチャッチャッチャラッチャ〜です♪

(ムーディー勝山さんのあのギャグの
メロディーが頭の中で流れます)



そこは頑固ですが

尊敬できる方からの言葉は
全部、素直に受け取ります♪笑


流されやすいような、
けどかなり頑固のような☺️

どっちなんだろう(・〰️・)𓈒 𓂂𓏸

おはようございます🌞✨


土曜日がやってきましたね！

平日お疲れさまでした😊


今日は少しゆっくり過ごせる方も
多いのではないでしょうか？


週末の始まりを
リフレッシュしながら
心も体もリセットして、

のんびりした一日を
楽しんでくださいね。


やりたいことがある方は
チャレンジできるといいですね♪


わたしは今日やりたいこと
沢山なので朝から動きますっo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


ななファン紳士様にとって
素敵な土曜日になりますように✨


ではでは♡


今日もナガセナナの

日記を読んでくださり
ありがとうございます😊

お財布にお金をかけた方が
金運が上がるって、

お母さんが買ってきた
スピリチュアル系の本で
読んだことがあるんです。


でも、ナガセナナは中身が
見える方が好きだから…♪


ナガノマーケットの
ポップアップストアで購入した
メッシュのケースを

お財布にしてます👛


2,000円もしないぐらいかな？笑


けど今まで使ってきたお財布の中で
1番のお気に入りなんです♡


シックな色味で
ちいかわたちがさりげなく
散りばめられていていい感じ💖


小銭入れもスケスケで透明感があって
中身まる見え( ᴖ ·̫ ᴖ )♪


なんぼ入ってるかが
ひと目でわかるのが1番やと
ナガセナナは思ってます♡



あと、なるべく現金は多く
持ち歩かないようにしています！


私以外の家族のほとんどが
お財布を落としたり
スリにあったり、なんやかんやで

お財布を失っているので…！


親から

「現金は必要以上に持ち歩くな」
「貴重品はリュックに入れるな」
「大阪行くときは鞄のチャックに気にかけろ」

って、耳に穴があきそうになるほど
昔からしつこく言われてきました😂



親のことずっと
心配性やなぁって思ってましたが

痛い目に遭ってからじゃ遅いので

ある程度、警戒心を持っておかないと
いけないですよね🥺

一度口から出た言葉は
取り消せないからこそ

自分が発する言葉には
気をつけないとなぁって
日々思います。


言葉は目に見えないけれど

放たれた瞬間から相手に影響を与え
時には心に深く残ってしまいます。



何気なく発した言葉で
相手を傷つけてしまうことだって
あるはずです😢


どんなに後悔しても、
一度発した言葉は元に戻すことが
できません。



なので、言葉を発する前に
慎重になることも大切だなって💭


相手を傷つけないためにも
自分自身が後悔しないためにも、

冷静に考えてから話すことを
学びました( ᴖ ·̫ ᴖ )


特に、感情が高ぶった瞬間に
言ってしまう言葉は

時に相手を傷つけたり
誤解を生んだりすることも
あります



その場の勢いで発した言葉が

後で後悔する原因になってしまうことも
少なくないように思います



だからこそ、感情的な瞬間こそ
少し立ち止まって

相手の気持ちや状況を考えながら

そして相手の立場に立って
尊重しあえたらきっと

平和なんだろうなぁ🕊️

こんにちは🌞✨

金曜日のお昼⭐️🎶


週末まであと少しですね！
ここまでたくさん
頑張ってきましたね😊


午前中の疲れを少しリセットして、

午後もあなたらしく
乗り切ってくださいねっo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


土日がお休みの方は

もうすぐ週末が待っていると思うと
少し気持ちも軽くなるかも
しれませんね⭐️


無理せず、自分のペースで
残りの時間を過ごしてくださいね♡


午後も楽しく、素敵な金曜日を✨

おはようございます🌞✨


今日は金曜日ですね！

週の最後の一日、
もう少しで週末がやってきますね♪

ここまで頑張ってきた自分を
しっかり褒めてあげてくださいね😊


今日も、無理せず自分の
ペースで進んでいきましょうっ♡


今日はどんなことが待っているかな？♪


楽しみつつ、
一日を乗り越えた先には

リラックスできる週末が
待っているかも？o(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


金曜日も笑顔を忘れずに
素敵な一日をお過ごしくださいね✨

こんばんは♪


今日も本当にお疲れさまでした！

今日も一日頑張ったあなたは
とーっても素敵です😊❤️


しっかり休んで心も体も
リフレッシュしてくださいね。


明日がまた
いいスタートになるように

ゆっくりと深い眠りに
ついてくださいねっ( ᴖ ·̫ ᴖ )


きっと明日は、もっと
素敵なことが待っているはずです♡


無理せず、自分のペースで
進んでいってくださいねo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o



ではでは


おやすみなさい💤✨

ナガセナナです〜🐈🐈


わたくし
あいみょんが大好きで

特に最近ハマっている曲が

ナガセナナが車の中に
ディスクを入れている

「猫にジェラシー」のアルバムに
収録されている「リズム64」です♪





この曲は、あいみょんの独特の
リズム感とメロディーが

とても魅力的で一度聴くと
すぐに心に残ります。



まずイントロからすぐ、
あいみょんの
透き通るような優しい声…

初めてこの曲を耳にした瞬間から
心を鷲掴みにされました🥺♡


どこか懐かしく感じるような
サウンドが心地よく、

聴いているだけで自然と体が
揺れてしまうような
感覚になります( ᴖ ·̫ ᴖ )



歌詞には、あいみょんらしい
繊細な感情が表現されていて、

心の中の葛藤が描かれています。


深く掘り下げていけそうな
歌詞でもあるので

きっと聴く人によって
いろんな捉え方ができる曲でも
ありますが、、！



ナガセナナはその歌詞の描写が
とてもリアルに感じて

聴くたびに自分の経験と
重ね合わせて共感してしまいます。



こないだは車で夕陽を見ながら
この曲が流れてきた瞬間

心に訴えかけるように
じーんと響いてきて

おもわず涙があふれてきました🥲



ものすごく自分の状況に
ピッタリ当てはまるような。

ちょっと気持ちに迷いや
揺らいでいた時だったからかな



特に、サビの部分には
なんとも言えない切なさと
前向きな気持ちも込められていて、

聴いていると心がじんわりと
温かくなると同時に、
少し切ない気持ちにもさせられます。


この曲を聴くと、

心の中を整理する時間が
持てるような気がします。



あいみょんの音楽には、
いつも新しい発見や感情を
もたらしてくれる力があって

曲が流れてくるたびに
あいみょんの世界観に
どっぷり浸かってしまいます


「リズム64」はあいみょんの
魅力に満ちあふれていて

何度でも繰り返し聴きたくなる、

そんなナガセナナにとって
今の自分を支えてくれるような
大好きなお気に入りの曲ですo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o

ナガセナナは内向的で
ひとりが大好きです( ᴖ ·̫ ᴖ )


MBTI診断は何度やっても
INFP(仲介者)にしかならないし

診断結果の詳細では
内向的の割合が90%以上を占めるほど。


ナガセナナは
一人遊びの天才やと
自分の中で思ってます！笑


一人焼肉もいけるし
一人長距離ドライブ
一人カラオケ
一人旅行

…

とにかくひとりで
どこでも！どこまでも行けます！

自由気ままに♡



そんなナガセナナの
「おひとりさまタイム」

実はとても贅沢で大切な時間♪


誰にも気を使わず、自分だけのペースで
過ごせるのが本当に心地いいんです。



カフェで紅茶を片手に、
ずっと読みたかった本を
じっくり楽しんだり、

ぶらぶらと気ままに
散策するのもおひとりさまタイム
ならではの貴重なひととき♪


時には映画を一人で観て

自分だけの感想をじっくり味わい、
噛み締めて気の向くままに泣いたり

静かな場所でのんびりと
考えごとをして思考を整理して
手帳に書き留めたりするのも

リラックスできるから
好きなのです( ᴖ ·̫ ᴖ )♡


おひとりさまタイムは、

日々の忙しさや人間関係から
少し距離を置いて、

自分自身と向き合う時間でもあります。



そんなひとときを通して、

心の中を整理したり
新しいアイデアや気づきを
得たりすることができるから、

ただ一人で寂しく
ウロウロしてるように見えても

充実感が得られる
特別なひとときなんです☺️



一人の時間を
味わい尽くし楽しむことで

毎日がちょっとずつ
豊かになる気がしていますo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o




そんなナガセナナの
心の中でつぶやいてる合言葉は

【死ぬときはひとり！！！】


ポジティブな意味で！( ᴖ ·̫ ᴖ )

ナガセナナは海が大好きです！

(ちなみに、一切泳げません)





最近、海に行きたくて
たまらないんです！


波の音を聞きながら

白い砂浜を裸足で歩いたり
潮風に包まれたり、、

リフレッシュしたいなって
思っていますo(⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝)o


太陽の光を感じながら
海の青さを眺めていると

日常の疲れや不安などの
ネガティブなものがすーっと
消えていくような気がして。


自然に囲まれて
のんびりとした時間を過ごしながら
心も体も癒したいです♪


海の広さに包まれると

何もかもが少しずつクリアに
なっていく気がして、、♡


そんな時間が今すごく恋しいのです