いっぱいいっぱい

しっかり8時間！
目覚めることなく
熟睡してました😴💤
おはようございます(*^o^*)

眠りの浅い日があったり
寝付けなかったり
逆に寝すぎたりと
睡眠の質が日によって変わることに身体がついていかず
体調悪くなったりしてて
少し悩んでましたが
寝る前のストレッチに原因あったみたい笑

本当に寝る直前にストレッチしてた関係で妙に身体が興奮状態になってたらしいと判明！

寝る30分ほど前にするといい感じで眠りにつけました(*•̀ᴗ•́*)👍
アロマミストをお布団にシュッシュッするのもよきですね💕︎

それでは15時からよろしくお願いします(/ω＼*)