かわいいパープル…。

黒と悩む。黒似たようなの、2枚はあるから
紫気になる🖤
けど若々し過ぎかな。

モデルさんの合わせ方若いけど似合う😊


パキッとしたブルーもカッコいいな〜。

派手だからちょっと恥ずかしいかな。


鮮やかキレイ。



韓国のメーカーで、トレーニ女子に最近人気で、

ホールド感バッチリみたい。

あるあるなんだが、
デザインがかわいくてもカップが下すぎて胸元の面積が
ずんだれてきて？

追い込みながら恥ずかしくなるパターンよくあるんだよね。私ハトむねだから、余計に布が下に行く💦

　かといって、鎖骨が詰まって丸首タイプは似合わないからVネックかホルターネックが良い。


ホルターネック、って妙に好き。


可愛くない？

水着感あって夏っぽさ。

(TOT)
差し入れありがとう…！！






ラムネに目がない


睡眠測りたくてアマゾン！便利だ。

バタバタ朝ですが
納豆タイム♡


リクエスト出勤、ありがとう！(*^^*)
週末が楽しみ過ぎて(*´ｪ`*)…！！

キレイになりたいから、
頑張る！



ありがとう👄

みんな地震大丈夫だった？
ジムにいたらみんなスマホなるなる💦びっくりした💦

レッグプレスは裸足でやりたい。





おはよ！
有酸素終了したから朝ご飯にしよう😋

暑い。



ラムネ染み渡る…

今日はビッグイベント✨
楽しみなことしにいく😚

ハムチェック

ピンポイントに
膨らんできた…かも♥

ハムストリングがぷくっと出てるの、可愛くない？？
あの背面目指して！

今も坂道かかとから踏みしめてる☺
あつい！


心拍上げるために一発目走ったら汗が(~_~;)

今日ラム肉食べよっ😏♡しゃぶしゃぶ

　
ps
リクエストありがとう。☺
昨夜は、タイミングが合わずにごめんね💦

日曜日は空いてるよ。
11.12とフリーだ👀

事前予約が入ったら、とっても嬉しい。

気軽にcallしてね。

写真が鉛系しかない……


エチ系写真がない。



エコバッグがノジマ。（笑）

今日も一踏ん張りしてきた(*^^*)
四時に目がさめた、、睡眠が浅い(ToT)



リクエストもらったら喜ぶから、
気軽に声掛けてみてね☺！

1人でパンプできた。喜び

サイド、、フロント、リア。

3方向から狙って狙って！
立体感つくる。




師匠がいると1.5 倍に膨れ上がるのになあ


自力でできるように、人の何倍も練習しよう！！





おやすみー🥱
接骨院に通い始める。8/8.

事務所近くユニクロがあって
たまにフラっと物色。
　
キャミが優秀！色違い買おう。


下は不動のルルレモン🟡

ルルレモンまた行きたいなぁ。。六本木なかなか行く機会ないから💦


27分経過

朝は40-45分
余裕ある日にはやる☺

おなかすいたー…笑

予約、ありがとうっ！仲良し君。

♥🙈


事務所ついた！

今日もあちぃ。

ノーパンスースーするよう………恥


今日は昼下がりの乾杯！

コンバースに浮気中〜

そろそろon買い直したいなぁ。(破れた)



あ！おもちゃあったよ！！(仲良しさんへ。)
しかし充電の器具が。。しまった場所どこだったかな、、、(泣)これ、自分じゃ扱えなくて
やはりしてもらうのが気持ちいいんだぁ…
よって1人は手動。(*ﾉｪﾉ)


ノートのツッコミが聞こえてそうだ。




…

だから改定した。




シンプルが一番！書くことで自分と約束できるから、動きが丁寧になって
1レップを大事にできる。


5月のふいうち📸

人気のベージュ。（笑）

今日予約ありがとう☺！
久々に出勤🫡💕

写真がないー…。





朝の一コマ。


レッグプレスきちぃきちぃ。。狭幅で深めに。
だと前ももに一撃！


広めガニ股だとお尻。

　もう見飽きたよねぇ｡こうゆうの…（笑）


筋肉量が減って体重減り気味。
くぅ…非常に辛い。
食事も休養も筋肉合成のため！




ウォーターオーブングリル🤤焼いたトマト大好きなんだよね…。甘い。

お疲れ様★



一仕事したら汗…。今日も暑い。






トレーニング目覚めたばかり
初期の頃。




3ヶ月目



雨の日も風の日も雷の日も鉛に囲まれて過ごす



着々とピンを刺す場所が変わり、耐える力を養う



ニガテなレッグカールも乗っちゃえばまぁまぁ楽しい




ハムがないなぁと思って、ハムストリングを鍛え始める





出勤リクエストも嬉しいし、
見たよ！も私のエネルギー

心配かけました(；´Д｀)

しばらくポスト付近で待機。
オートロックよ　あいてくれ…

いろんな技を試すも、エラー。

紙切れ隙間に入れてセンサー察知させる裏技もしたけど傍からみたらヤバい人。

トイレに猛烈に行きたくなって
スーパーのトイレ借りるっていう…笑

ガーターしたまま私は何をしてるんだ。



壁に貼られていた番号にTELして
でも会社が違うと言われ
また別会社にTELして

確認待ちをしているそのとき！！


若い女神(にしかもう見えなかった)
が突如現れ、ポストを確認してる。

住民現れたー(TOT)

さりげなくついていく。目をギラつかせて。笑


ぁあ…ありがとう。女神だよあなた。


入れました家に。

失敗から学ぶ！

梅雨から比較写真。背中編







🤏
1ミリずつ1ミリずつ！
メイクは楽しい。時間はかかるけど、自分を信じれる瞬間がたくさんある。そのいっときが、最高にワクワクするし、体が動く。

間に合います！💨


今、恵比寿駅出発しました。



お騒がせしました…。
どうにかします。🏘🔐




よろしくお願い致します！


手塚

出勤一時間前に自宅を出るようにしていて、
さっき自動ドアを開けて出た瞬間に

カギと財布をうちに置き忘れていることに気づいて、、。

またうちに入れない上に財布がない。



間抜け過ぎてごめんなさい。

待ってても開かなくて、いろんな番号押しても誰も不在で…。

身一つで恵比寿向かっています。
ご予約くださった方、15分ほど遅れてしまいそうで
本当にすみません。


自動ドアを、開ける裏技？があるらしく
今調べてるため、帰ってからどうにかします。


申し訳ないです…。

とにかく急ぎます！！

キタキター❤



アマゾンギフト券、百合ちゃんから頂いたので
こうゆうあったら便利だけど買わないものを

買ってみた。

これで自炊が楽しくなるかな…(*^^*)

ステンレスカッコいい！


8月1日朝ランの手塚

トレーニング後なるべく
横になってポールに背中あてる。

ようにする。





暑い暑い…イタイイタイ(泣)


お出かけしてないから写真がなーい！


ケトルベル持ってスクワットするとき、歯食いしばり過ぎてアゴどうかなりそう笑

最近朝に走りはじめて
カラダは忘れてないみたい。
眠っていた力が復帰…？起こしたみたいに、
意外に走れた。コロナになって、マラソン大会がなくなってから、ランニングはストップしてて…でもやっぱり楽しいね。

体と心は繋がってるの体感できる。

体がイキイキ、カッカしてきたら、
心も前向きに動き出す。下を向かなくなる。
大丈夫！
って根拠なく思えてくる。


明日、リクエストありがとう！
伴って出勤延ばして
久々現る。

２日　金曜日

リクエスト出勤

ありがとう(^^)
初めての方…緊張する。百合にようこそ✨


ということで
２日久々に出勤します。

18時くらいまで居ようかなぁ。て感じなので、

呼んでみてね。

気になってくれてる方がいたら、
遠慮なく🙋‍♀


かわいいやろー🤤
ロードバイクの、キャップ。

ヘルメットの下にこれを被ってアクセント。
黒に赤。がツボ

走ったぁー暑い！
走りながらドリンク飲んだら
ミスって谷間にドバドバ。。濡れた(/_;)



まだ上部が育っていませんねぇ。
下ばっかやってたのかな。


普通ー。。

7月ラストの今
どう変化したかな。
成長したのかな。
　こうして定期的に撮ると、客観視できる。

撮るの難しいから、
また撮って…目隠しして🙈.///

８月も沢山学習して前に行こう！

今夜はカマス。𓆞


カマスって美味しいよね…。叺　梭子魚？
どう書くんやろ。叺←？初めて見た。👀


最近マイ・ガール登録が毎日増えてきて、
ほんとにありがとう！

誘ってみてください…

リクエスト出勤ウェルカム🫡



頑張る！トレトレ。

くっったくた。


巻肩だから、タオルで脇をグリグリ。
リンパマッサージで、脇さわられるの大好きだから、気持ちいいのかなぁ…🤤

無防備にバンザイして受けたら


めっっっっちゃ痛い。（笑）

筋トレの千倍痛くて…しかも長い。
グリグリグリグリ…

なんか、岩を脇に押し沈められてる感覚。悲劇


今日は久しぶりに走った！

フルマラソンまた始めようかなぁ…。(ランナーお客様の影響大)
練習重ねよう。



今日本気でクタクタ＼(^o^)／

ジャブ！ジャブ！
ストレート！