‎🤍⚠️冷やすのが大事‎🤍

お酒を飲んだ後やご飯を食べずにお風呂に入る方が多くてお風呂でのぼせる方が多いので今日はその対策についてお話ししますね💕



まず、水分補給が大事！


お風呂に入る前に、しっかり水を飲んでおくと安心です✨️



そして、温めすぎないこともポイント。
お風呂に浸かる場合はぬるめのお湯で！リラックス効果が抜群ですよ✨


脱水気味やお腹が空いた状態で入浴するのは避けた方がいいかも⚠️

しっかり食事を摂ることも大切ですが、どうしても食べられない日は、軽くつまめるものなどを用意しておくと良いかもしれません🍴



お風呂から上がった後は、冷たいシャワーを浴びるのもおすすめ！


体温を下げてすっきりリフレッシュできるし、気分も爽快になりますよ！


健康的にお風呂を楽しむために、みんなで気を付けていきましょう🥰❣️❣️


もしものぼせてしまいそうになったらすぐにみかに教えてね💕︎



ザエステ五反田‎🤍みか‎🤍