お元気ですか🫧💗

こんばんは、お元気ですか？

またまたお久しぶりの更新になってしまいました。

最近の私はというと、運動習慣を始めました！

朝はランニングに出かけて、帰宅後は全身の筋トレ。

そして朝ごはんはせいろで蒸した食材をゆっくりいただく…そんな心地よい1日のスタートを送っています。

実は最近、自分の中で少し性格が穏やかになったような気がしています。

食事のことを学びながら、「食べるものが心や性格に影響する」というのを実感する日々です。栄養のあるものを取り入れて、しっかり動いて、質のいい睡眠をとることで、心がふんわりと落ち着いてきました。

夜のお仕事はどうしても生活リズムが崩れやすく、自律神経の乱れや肌のトラブルにも繋がりがちですが、日中の過ごし方を整えるだけで体も気持ちもだいぶ変わってきます。

「最近なんだか調子が悪いな…」という方は、まずは生活の中のどこか一つを整えてみるだけでも、きっと変化が訪れると思いますよ。

そして、皆さまにお会いできる時間は、私にとって小さくも大きな幸せのひとつです。

これからも、どうぞよろしくお願いいたします◜ᴗ◝♡