🧘‍♀️ガチな体型作りとえっちな運動❤️

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あやちゃんと解散した後、


年一の子宮頸がん検査に行ってきました🏥






お兄様に安心して楽しんでもらうためにも、


自分の健康のためにも大切ですよね☺️








健康といったら、


千代は去年の12月からピラティスをはじめたのですが、ガチで身体が変わりました✨✨




正しい姿勢に整えることで
ボディーラインが美しくなり、
インナーマッスルが鍛えられました💪

(筋肉量が増えたことでMットもへばらなくなったよ笑)






あと
何よりレッスンが楽しいです❣️




千代は
出勤後必ず行くようにしてるのですが、



そのルーティーンができたことで、

夜も気持ちよく眠れます😴






ピラティスウェアも可愛いし、



夏に向けて


さらにボディーラインを整えて行きますね
╰(*´︶`*)╯♡





千代
(X @chiyo_0212)