🐱  眠れない夜、どうしとる？🛏

こんにちは、あかりです🩵

今日はこのお題にお答えします😌

お題：今日は「不眠の日」眠れない時

どうしたら眠れる？に回答♪

私が眠れない夜は、まずお白湯をゆっくり飲んで

ほっと身体をあたためるところからスタート🍵

それでも眠れん時は、YouTubeで

「オルゴール ジブリ＆ディズニー」って調べて流しとるよ🎶

やさしい音色が心地よくて、

自然と気持ちが落ち着いてくるんよね…🌙

本当に全然寝付けん時は、

思い切って ベッドから一度離れる！

ってこともやっとる✌🏻

ずっとゴロゴロしとるより、

軽くストレッチしたり温かい飲み物飲んだりすると

「あれ、ちょっと眠気きたかも？」ってなることもあるっちゃん☺️

他におすすめのリラックス法とかあったら、ぜひ教えてね🫶🏻✨

お昼ご飯食べて眠くなる時間…_( ¯꒳¯ _ )ｳﾄｳﾄ

眠気に負けず 午後もがんばろーう！！

それでは 🪄︎︎◝✩

次の更新も楽しみにしとってね🩵

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当日のお誘いでも

あかりまでご連絡ください💌🩵

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の日記見たら分かるけん見てね🐰🤍

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