筋肉痛

11/15 11:55

元の自分に戻るべく筋トレに励み始めました💪

いろいろバタバタと大変なこと続きで約２ヶ月間、まともにトレーニング出来ませんでした。

そしたら言われました。
「筋肉落ちたんじゃない？」
私にとってこれ程衝撃的な言葉はございません。

筋肉が落ちて脂肪に変わった姿を凝視し···
改めて落ち込みました😭

勝手に筋肉落として勝手に落ち込んでるとはなんたる暇人であろうか！
これゃいかん！

中村天風の本を読み、自分を反省して真摯にバーベルとマシンに向かい合う誓いをたてましたら・・・

本日筋肉痛で悶えてます💦
あぁ〜素敵な痛みだわ〜♪
筋肉使えてるじゃな〜い♪
私、まだまだいけるじゃな〜い♪

ということで明日も筋トレ頑張ります✊
私の筋肉が戻ることを祈っててください🙏

筋肉痛

11/15 11:55

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ご無沙汰しております

11/6 08:45

すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さまお元気ですか？

忙しくて筋トレも日焼けも出来ず、体がどんどんフツーの人に向かってます💦

これからまたいつも通り出勤出来ると思いますので、筋トレ＆日焼けを復活させていきたいと思います。

先日、1ヶ月ぶりにスクワットをやったら、全身筋肉痛で何日も動けなかった(笑)
年齢と共に筋力低下のスピードが早くなるのを感じ、老後ってこれがもっと酷くなるんだろうと思い焦りました💦

皆さま、生涯学習として日常に筋トレを取り入れましょうね。スクワットは仕事の休憩時間に出来るからね〜👍

今日も頑張りましょう✊💕

ご無沙汰しております

11/6 08:45

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ごちそうさまでした♪

10/25 15:00

アラブの春が勃発する直前までエジプトのカイロにいました。

その時、エジプトの国民食コシャリにハマり、毎日2回コシャリを食べていたらエジプト人にそんなにコシャリばかり食べていたら◯ぬぞ！と言われたものです😂

コシャリとは、米、砕いたパスタ、マカロニ、レンズ豆、ヒヨコ豆などをトマトソースでからめた炭水化物爆弾料理。メシとパスタを一度に食べられるグルテンフリーなど言ってられない程美味しく中毒性のあるご飯✨

なんだか最近、頭をコシャリがぐるぐるするようになってついに遠出してコシャリ専門店まで行ってきました✌️

あぁ〜〜素晴らしい！
エジプトを思い出す〜〜！

腹の皮が張ったら目の皮が弛んできたのでジムに寄らず帰ろうとしているサボり癖炸裂のさわこでした。
明日から筋トレ頑張ります✊💦

ごちそうさまでした♪

10/25 15:00

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筋肉痛

ご無沙汰しております

ごちそうさまでした♪

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