すこぶる良き😆👍🎵💓⤴️グラフ参照‼️

どーも❣️
昨夜の睡眠の質が
最強だったのか
いつもより長めに有酸素したぞ
😎😊🤣🤩😙


とりあえず
明日からBOSSトレだから
今日も体調整えるぞ‼️
来週がスーパーヘビー💦







順調に体脂肪率落ちてる⤴️
第二クールは
かなり脂質と炭水化物
減らしてきてます


毎食腹パンで減量中
😊
プロの食事管理は最強ですね
簡単に痩せれる事を
学んだ
笑



あ！先日の体重増加は
チートでパフェ２つ食べたから
🤣
２日あれば余裕で戻る