٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶みだしなみ大事です💛まずはチェックチェックして参りましょう♫鏡を見て🪞✨しっかり自分を見つめてー🫶大事です💛髪の毛ボサボサ、なーし✨私のぱやぱや毛に良さそうな髪の毛サラサラになるオイル見つけましたー🎶お顔を洗って、ぴかーーん✨すぐの保湿保湿大事🤍おひげの整い、よーし✨整ってない方は、急いでお肌を痛めない様に落ち着いてー整え♫角栓、なーし✨ある方は、しっかり洗って保湿してお薬ぬりぬりして下さいね🎶生活が一番🌟エクストラクションの資格を取ろうか検討中です🫶眉毛の整い、よーし✨眉切りばさみは刈り上げ部分にも使える万能道具♫お顔の産毛チェック、よーし✨お顔の産毛は専用カミソリを使って、しっかり保湿必須です♪はなげ👃のはみ出し、なーし✨マスクに慣れてしまうとついつい見落としがちなので、チェックチェックです♫みみげーー👂🏻、なーし✨自分で見えないので、誰かにチェックしてもらうのが🙆‍♀️「今日もいかしてるねぇ✨」「今日もかわいいよ✨」「今日も素敵✨」自分をしっかり褒めて、自己肯定感をあげて参りましょう♬みんなそれぞれ、素敵です💛「自分なんか…」が口癖な方は、まず言うのをやめてみましょう✨そこから、少しずつ自分を褒めていきましょう✨小さなことの積み重ねから、更にキラキラしてごー٩('ω')وです(*´ω｀*)

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶起き抜けは、歯磨きandうがい後の常温のお水、または白湯、温かいお茶🍵で、寝ている間に乾いた身体を潤しましょう♫朝ごはんは、少しでも食べるのがオススメです🫶朝サラダ🥗朝バナナ🍌少食派の方はバナナが💯スムージー🥤果物🍇🍎🍊🍍🥝野菜たっぷりお味噌汁🍲夜仕込んでおくのが◎ねこまんま🐈納豆ご飯🍚おにぎり屋さんでほかほかおにぎり🍙ベーカリーで焼きたてパン🍞🥐🥯ファストフードで朝ごはん🥞🍔コーヒーと共に🥪🌭朝定食でしっかりと💯コスパ最強しっかり派の方も、少しだけーーと言う方も、普段朝は食べないよーーと言う方も、もぐもぐしっかりパワーチャージ٩('ω')وスイッチぽちぽち🚨_φ(･_･元気な一日を💛

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶お日様ぴかーーん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶カーテンを開けて、手のひらを太陽に🙌🏻おひさまパワーーを頂きましょう♫起きてすぐは、ご自身の無理のない様に、ゆっくーーりゆるーーりのびーーーまげーーーー٩('ω')وストレッチをして、身体をほぐして緩めましょう♪しこふみダイエット(*´∀｀*)朝からやっています💛皆様も是非♫あとはぐぃーーっと女豹のポーズ_/ー-◯__グイグイぐぃーーっと🩵ゆっくりぐぐぐーーーっと💛ストレッチをして緩めてシャキッと、気持ちの良い朝をやる気スイッチ🚨押しましょう٩(*´ω｀*)۶

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو

🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･

読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)

みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）

マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）　

鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛

マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶

お日様ぴかーーん٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

カーテンを開けて、

手のひらを太陽に🙌🏻

おひさまパワーーを

頂きましょう♫


起きてすぐは、

ご自身の無理のない様に、

ゆっくーーりゆるーーり

のびーーー

まげーーーー٩( 'ω' )و

ストレッチをして、

身体をほぐして緩めましょう♪


しこふみダイエット(*´∀｀*)

朝からやっています💛

皆様も是非♫



あとはぐぃーーっと

女豹のポーズ_/ー-◯__



グイグイぐぃーーっと🩵



ゆっくり

ぐぐぐーーーっと💛



ストレッチをして

緩めてシャキッと、

気持ちの良い朝を

やる気スイッチ🚨

押しましょう٩(*´ω｀*)۶

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶毎月8日は🦷にちなんで、歯ブラシの日だそうです(*´꒳`*)歯ブラシはどれくらいで交換していますか？毎月交換した方が良い様ですね💛私も歯ブラシを新調します(*´ω｀*)身だしなみ、大事🫶歯ブラシする時は優しく💛歯は大事🦷身をもって感じる今日この頃🤍因みにスポンジも月一もしくは毎回変えている方も多い様ですね💛🩵色んなところをキレイキレイしてしまいましょう♫

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶おはようございます💛本日も一日元気に参りましょう♫日中は暖かくなってきましたが、朝晩はまだまだ気温が低いですので、寒暖差に気をつけて下さいませ🩵昨日一昨日はひょうが降ったそうな(*´-`)変なお天気ですね(*´Д｀*)ベーコンポテトパイ(*´∀｀*)わーい🙌🏻春の訪れを感じます🌸桜は今週はまだ持ちそうですね🫶週中はお花見🌸してきたいと思います💛🩵元気パワーーー、送りますっ(=´∀｀)🫶(´∀｀=)

マイガール限定の日記です。閲覧するには「なほ」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

マイガール限定の日記です。閲覧するには「なほ」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

このあとお誘い下さいましたはじめましてのお兄様、お誘いありがとうございます💛後程宜しくお願いします🤍只今向かっておりますので🚃まったーりお待ち下さいませ(*´ー｀*)そのあとは💛16時までにお電話にて🩵お問い合わせ頂けましたら、西船橋北口ですと120分までお受け出来る予定です🤍16時半頃からスタートとなります(*´ω`*)まだまだ癒しとエロと楽しいお時間をお求めの方からのお誘いお待ちしております💛🩵



▼錦糸町人妻花壇からのお知らせです▼

このあと

お誘い下さいました

はじめましてのお兄様、

お誘いありがとうございます💛

後程

宜しくお願いします🤍

只今向かっておりますので🚃

まったーりお待ち下さいませ(*´ー｀*)


そのあとは

💛16時までに　お電話にて🩵

お問い合わせ頂けましたら、

西船橋北口ですと　120分まで　

お受け出来る予定です🤍

16時半頃からスタートとなります(*´ω`*)

まだまだ

癒しとエロと楽しいお時間を

お求めの方からの

お誘いお待ちしております💛🩵

▼　錦糸町人妻花壇からのお知らせです　▼

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶午前中、お疲れ様でございます(●´ω｀●)パワーチャージはバッチリですか？💛笑顔の補充も忘れずに🫶気分が沈んでいる方も口角あげて、脳内に幸福ホルモンを送信しましょう🎵午後も気張りすぎず、ファイトです٩(๑･̑◡･̑๑)۶おー✨

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶本日いまのところどのお時間帯もお誘いお受け可能予定です(๑･̑◡･̑๑)癒しとエロと楽しいお時間をお求めの方からのお誘いお待ちしております(●´ω｀●)

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶鏡を見て、まずは身だしなみチェック🪞✨洗顔、ばっちり？✨めやに、なーーし✨👄歯磨き、よーーし✨🪥顔色、よーし？✨👀顔色が悪い方は、タオルをレンジでチンしてホットパックがオススメです🤍髪の毛ボサボサ、なーーし✨私のぱやぱや毛は毎日問題です🫶眉毛の整い、よーーし✨みみげ、見えないので誰かに見てもらいましょう♫👂🏻鼻毛のはみだし、なーーし✨👃おひげ、清潔感あーーる✨産毛、専用カミソリが💯✨角栓、キレイキレイよーし✨洗顔と保湿をしっかりと、必要であればお薬ぬりぬりして下さいね🫶それではいきますよーー✨鏡を見て、自分を見つめて、今日もイカしてるねっ(*´ω`*)今日もかわいいね(*´꒳`*)良い感じ(๑･̑◡･̑๑)自己肯定感を高めで参りましょう♫🤍みんなそれぞれ素敵💛あーーいーーーうーーーえーーーおーーーーにこにこニィーー✨もう一回🎤(*´∀｀*)あーーーいーーーうーーーえーーーおーーーニコニコにぃーーっと口角を上げて、脳内に幸福ホルモンを送信しましょう🎶《笑う門には福来る🫶》今日も充実した一日になります様…♫

朝ごはんたべたくないよぅ、普段は食べないよぅ、という方も朝ごはんを少しでも食べる一日のスタートのススメです(๑･̑◡･̑๑)少しでもご飯を食べて脳内の回転率とパワーアップをして元気に参りましょう♫朝バナナ🍌最強説果物🍎🥝🍍🍇🍊果糖の摂りすぎに注意です👀朝スムージー🥤711に遂にアサイースムージーが✨野菜たっぷりお味噌汁🍲カップスープでかんたんほっこり🥣♨️おにぎり屋さんでほかほかおにぎり🍙パン屋さんで焼きたてパン🍞🥐🥖血糖値の急上昇に注意です⚠️朝がゆ🍚朝定食🍽️もりもり派の方もちょこっと派の方も一日の初め、スイッチオン(*´ω`*)して下さいませ🫶

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶まだゴロゴローーしている方もすでに活動中の方もふわふわーーとしている方もお仕事終わりの方も個々で無理のない程度にゆるーーーりゆるゆるーーーーのびーーーまげーーー٩('ω')و隙間時間、何かをしながら、自称💛ストレッチ推奨委員会より🫶ほぐしてシャキッとストレッチのススメです(*´꒳`*)歯磨きしながら、何かをしながら、ゆるーーくほぐして参りましょう♫(*´ω`*)オススメは女豹のポーズと四股（しこ）を踏むポーズです(●´ω｀●)無理のない程度にレッツトライ٩('ω')و

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو

🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･

読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)

みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）

マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）　

鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛

マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶

まだゴロゴローーしている方も

すでに活動中の方も

ふわふわーーとしている方も

お仕事終わりの方も

個々で無理のない程度に

ゆるーーーり

ゆるゆるーーーー

のびーーー

まげーーー٩( 'ω' )و

隙間時間、

何かをしながら、

自称💛ストレッチ推奨委員会より🫶

ほぐしてシャキッと

ストレッチのススメです(*´꒳`*)

歯磨きしながら、

何かをしながら、

ゆるーーく

ほぐして参りましょう♫(*´ω`*)


オススメは

女豹のポーズと四股（しこ）を踏むポーズ

です(●´ω｀●)







無理のない程度に

レッツトライ٩( 'ω' )و

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶おはようございます💛本日も一日元気に参りましょう♫肌寒い朝、まだまだ上着が必要ですね(*´-`)寒暖差に体調崩さぬ様お過ごし下さいませ🫶突然の雨☔️、朝晩の気温の変化に注意して(*´ー｀*)今日も気張りすぎず参りましょう(=´∀｀)🫶(´∀｀=)

マイガール限定の日記です。閲覧するには「なほ」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

マイガール限定の日記です。閲覧するには「なほ」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶本日も一日お疲れ様でございます💛ゆっくーーり休んで下さいね🤍桜がまだまだ持ちそうで(*´꒳`*)良かったです🫶明日からまた元気に出勤いたします💛癒しとエロと楽しいお時間をお求めの方からのお誘いお待ちしております(●´ω｀●)

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶おはようございます💛週の最後の日曜日、いかがお過ごしですか？雨降り気になる午後、ぱらついてきましたね(*´ー｀*)肌寒い一日、あたたかくしてお探し下さいませ(๑･̑◡･̑๑)花より団子ではなく、花も団子も🍡と欲張りなわたくし(●´ω｀●)気温の変化に体調崩さぬ様ホクホクしてお過ごし下さいませ(｡･ω･｡)

٩ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔ人ʕ•ᴥ•ʔ🫶ʕ•ᴥ•ʔو🤍💛本文はこちらをポチッと_φ(･_･読んで下さると嬉しいです(●´ω｀●)みたよ😊（スマイルさんが赤になったら押せています）マイガール登録→🤍（❤️になったら追加されています🤍）鍵付き日記はマイガール登録して下さったらみられます💛マイガール登録追加後、相互フォロー完了しましたら、オキニトークでやり取りできます🫶本日も嬉しい再会、マイガール登録、みたよ、オキニトークありがとうございます💛日々感謝ばかりです(*´ω｀*)今日は皆様、お出かけ日和(*´ー｀*)少し肌寒かったですが、お花見日和でしたね(●´ω｀●)西船花壇にお花見に来られたお兄様方、ありがとうございます💛それぞれ素敵なお花との戯れ、楽しめていたら素敵です🫶お出かけでお疲れの方は、しっかりゆっくーり休んで下さいね(*´꒳`*)お仕事中、🍻中の方は、しっかり水分補給をしてファイトです٩('ω')و本日もお会い出来たお兄様、お姉様方にHappy沢山頂きました💛🩷🩵💚💙💜(=´∀｀)🫶(´∀｀=)

マイガール限定の日記です。閲覧するには「なほ」さんをマイガール登録(お気に入り登録)する必要があります。