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さむいなぁ:(´◦ω◦｀):

お兄さん方も寒さには気をつけて
お越しください‪🫶🏻️😖💓

10時から出社します·͜·ᰔᩚ

／
　𝑔𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔𓂃 🦢𓈒𓏸
＼


朝起きてマイページを開くと
いつもよりたくさんのみたよ☺︎があって
びっくり＆嬉しい〜ですっ( ;ᯅ; )💓
朝からご機嫌笑

皆様ありがとうございます(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)✨


お仕事の皆様もお休みの皆様も
良い１日をお過ごし下さい☺️💕

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初めまして☺️✨

先程はお付き合い頂きありがとうございました😊❤️

初めての社長秘書は楽しんで頂けたようでよかったです☺️✨

変わったコンセプトだからなんだコレ？って、感じですよね🤣ww


飲み会お疲れ様です☺️✨

まぁまぁ飲んだから酔っ払ってる〜って、言ってましたけどあまり変わらないですね😳

ただ、かなり眠そうだなぁ〜とは思いました😚笑笑

お体洗ってる際に目瞑ってましたもんね🤣ww

でも昼間に歩き回ってお酒飲んだら一気に眠たくはなっちゃいますよね_(:3 」∠)_💦

けど、沢尻とのエチエチタイムで眠気吹っ飛んでなによりです🤭❤️笑笑

リップ気持ちよかったみたいで、ビクビクさせながら気持ちいい！って、ずっと言ってましたね🤭💕💕

左乳首が敏感みたいで舐め舐めしながらムスコくんいじいじしてたら悶えまくってましたね🤭💕💕

ダメダメ、イッ〜ちゃう！って、時に止めたけど我慢できなかったみたいでびっくりするくらい出てましたね🤤❤️

もうちょっと早めに止めればよかったですね（ ; ; ）

なんだかすみません🥹💦

でも、気持ちよくなってもらえたみたいでよかったです☺️✨

最後にマッサージの方もさせて頂いてありがとうございます☺️✨

デスクワークだからなのか上半身がびっくりするくらいコリっコリ！！😭💦

ちょっとしかマッサージ出来なかったけど、少しは楽になりましたか？☺️✨

お身体しんどい様であればマッサージ受けに行ったりして定期的にメンテナンスしてあげて下さいね🥹

あと、湯船に浸かるだけでも疲れが取れるので、ぬるま湯の全身浴で20分を目安に浸かってみてくださいね！😚✨

先程は楽しい時間をありがとうございました😊❤️

またもしも福岡に来られる機会がございましたら是非癒させて下さい☺️✨

お身体ご自愛下さいね🥰🥰

いつかお会いできるのを楽しみにしてます☺️✨

社長様、またねー！❤️

たまにふら〜っと
放浪したくなる時ないですか？🥹✨

計画的にじゃなく完全に思い付きで、
突拍子もなく飛行機に乗って
何処か遠くへ行きたくなる
この現象に名前をください🪄︎︎◝✩笑







熱海とかいいなぁ〜(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)‪♥︎ˎˊ˗‬


↑の写真は去年撮ったお台場だけど🦧笑

明日の10時から初出社です🧸‪🤎

緊張するよぉぉぉぉ

既にご予約くれてる社長様
ありがとうございます(ﾉ)*´꒳`*(ヾ)

うれしっっ

むちむちすぎるので
ダイエット暫く頑張ります︎‪🫶🏻❤️‍🔥

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残りのシフトですっ！！



全部早番になってます😱😱❣️
会いに来てくれたら嬉しいです🥹💓

お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に回答♪


ダイエットで痩せる目的なら食事が1番大事！☝️✨

主に高タンパク質、低脂質、食物繊維、ミネラルを意識した食事を摂るといいかなと思います☺️✨


私は特に大豆タンパク質を意識しながら摂ってます(｀・ω・´)✨

乳製品でタンパク質を摂ってもいいんだけど、実は日本人に合う食事って大豆製品なんですよね！😳✨

日本人はかなり昔から豆腐や、味噌汁、豆類を食べてきたから消化しやすい体の構図になってるんだけど、乳製品って100年前くらいに摂るようになったばかりだから乳製品が合わなくてお腹を壊す人も居るんですよね_(:3 」∠)_

お腹壊したり、肌荒れしないなら大丈夫だけど、お腹壊しちゃう方は大豆製品を摂るといいと思います☺️✨

魚のタンパク質とミネラルも大事☺️❤️

魚と大豆製品、野菜を意識するのがいいかも！☺️✨

もしお肉を摂るなら鶏肉のササミやムネ肉がオススメ！

牛肉だったら低脂質なヒレなど赤身肉がいいかな✨

ただ牛肉は摂り過ぎると腸内環境悪くなるのでご注意を🥺⚠️

あと、ダイエット中は代謝がどうしても落ちちゃうから出来れば少しの筋トレも！💪🔥

食事8割、運動2割の割合でやるといいですよ〜☺️✨


ダイエットされてる方、参考にしてみて下さいね☺️💕💕


私もボディメイク頑張るぞーーー！😤🔥

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えみり一癖二癖ある漫画が好きだから
ギャグマンガ日和やボーボ ボを
マイベストブックにしてるんですが


上2つはちょっと高度すぎるので
聖おにいさん、おすすめです✨️😇✨️
(実写映画化で悲しいことになった様で…)


でもちゃんとした(？)王道ものだと
地獄楽面白かったよヾ(*´▽｀*)ﾉ


アニメ化もされてるんだけど
漫画の絵が素敵だから是非漫画の方で
見て欲しいな〜って思う🥰🩷


雰囲気とか設定が好きなのは
ソウルイーターかな、おしゃれ❤️

昨日から比較的気温が高くて
日中なんて本当〜に暖かくて
お天気が良いと気分も上がる(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)‪♥︎ˎˊ˗‬

我が家は日当たり良好なので
リビングにいるとポカポカして
ついウトウトしちゃう( ³ω³ ).｡o


セロトニンをたくさん分泌させた日は
心が穏やかに過ごせる♡♡♡
この歳になってすごく実感します🤍‪ˊ˗‬


逆に雨の日は気分もどよよ〜ん
ってなっちゃう｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

偏頭痛持ちな事もあり、
良くも悪くも
天候に気分も体調も左右されがち🥹💭

初めまして☺️✨

先程はお付き合い頂きありがとうございました☺️💕💕

前から存在は知ってたんですね！😳✨

気になってたみたいでお会い出来てよかったです☺️❤️

最初にお会いした時に丁寧に挨拶して下さって、物腰の柔らかいお方だなぁと思いました🥰✨

ありがとうございます☺️❤️

優しくてノリも良くて居心地よかったです🥰💕💕

社長様も楽しんで頂けたようでよかったです☺️✨

社長様とのエチエチ凄く気持ちよかったです🤤❤️

最初に攻めてるうちに、攻め返されちゃって、社長椅子に座らせられて...😳❤️

凄く恥ずかしかったけど、それもまたいいっ...🤤💕💕

痛かったら言ってね？って、気を遣って下さってありがとうございます🥺✨

その一言があるだけでだいぶ安心します☺️✨

安心して身を任せてたらとんでもないことに🫣🫣🫣🫣💕💕

社長様の顔を濡らしてしまいました🫣🫣🫣🫣💕💕

思いっきり気持ちよくなっちゃいました_(:3 」∠)_

楽しませてくれてありがとうって、言ってたけどこちらこそ乱れさせてくれてありがとうございますです🫣🫣💕💕笑笑

お陰様でヘロヘロになっちゃいました👍❤️ww

時間ギリギリになっちゃったけど、社長様も気持ちよくなってもらえて何よりです🤭❤️

最後バタバタさせちゃってすみません😭💦


先程は楽しい時間をありがとうございました☺️✨

これから熊本までお気をつけて✨

ちなみに馬刺したべるなら『香山』ってゆうお店が美味しくてオススメです🥰✨

是非チェックしてみて下さいね！

お仕事お忙しいでしょうけど、お身体に気をつけて頑張って下さいね☺️✨

また福岡に来られた際はよろしくお願いします🙇

ちなみにお疲れの際はマッサージも出来ますのでお時間があれば是非させて下さいね！🥰💕

またお会い出来るのを楽しみにしてます😊✨

社長様、またねー！💕

お題：男性にオススメしたい香水を教えて欲しいです。に回答♪


私そんなに香水好きじゃない…🫣


自分に合うやつ適切な量
つけてればよいのでは🤔？