ぽぁょ
ぽぁょございまーし
昨日は楽しくお酒を飲みまくり、
家に帰っても飲みまくり
最高の気分で廊下で寝てました爆
少し寝たらジムに行ってこようと思います✨
あすか、見た目に反してめっちゃくちゃ運動音痴で
才能ないないなんだけど
一つだけ特技があって
無限に走れるんですよ
あんまり良くないとされてるけど
25分位走ると
え…無限に走れるんだが???
ってなります🤣
ただ筋力も足りてない分、膝に負担になるので
(頑張りすぎて鵞足炎になったことがある)
5キロの距離までにしてます(*^^*)
昔楽器やってて、肺活量のために走らされてたんですよね〜
それでかなァ?
筋トレは本当に苦手😞
正直筋トレだけやってたら有酸素そんなにいらなくない??って説あるんだけど
ジム着いたらとりあえずストレッチして脳死で走る
筋トレから逃げたいから🤣
トレーニーのニキら〜!あすかに勇気を下さい!
ぽぁょございまーし昨日は楽しくお酒を飲みまくり、家に帰っても飲みまくり最高の気分で廊下で寝てました爆少し寝たらジムに行ってこようと思います✨あすか、見た目に反してめっちゃくちゃ運動音痴で才能ないないなんだけど一つだけ特技があって無限に走れるんですよあんまり良くないとされてるけど25分位走るとえ…無限に走れるんだが???ってなります🤣ただ筋力も足りてない分、膝に負担になるので(頑張りすぎて鵞足炎になったことがある)5キロの距離までにしてます(*^^*)昔楽器やってて、肺活量のために走らされてたんですよね〜それでかなァ?筋トレは本当に苦手😞正直筋トレだけやってたら有酸素そんなにいらなくない??って説あるんだけどジム着いたらとりあえずストレッチして脳死で走る筋トレから逃げたいから🤣トレーニーのニキら〜!あすかに勇気を下さい!
ぽぁょございまーし
昨日は楽しくお酒を飲みまくり、
家に帰っても飲みまくり
最高の気分で廊下で寝てました爆
少し寝たらジムに行ってこようと思います✨
あすか、見た目に反してめっちゃくちゃ運動音痴で
才能ないないなんだけど
一つだけ特技があって
無限に走れるんですよ
あんまり良くないとされてるけど
25分位走ると
え…無限に走れるんだが???
ってなります🤣
ただ筋力も足りてない分、膝に負担になるので
(頑張りすぎて鵞足炎になったことがある)
5キロの距離までにしてます(*^^*)
昔楽器やってて、肺活量のために走らされてたんですよね〜
それでかなァ?
筋トレは本当に苦手😞
正直筋トレだけやってたら有酸素そんなにいらなくない??って説あるんだけど
ジム着いたらとりあえずストレッチして脳死で走る
筋トレから逃げたいから🤣
トレーニーのニキら〜!あすかに勇気を下さい!